LichtBergstation und Gipfel
Topstationen in Val Gardena
- Füße
- Stiefel mit Grip
- Packen
- Wasser, Schicht, Sonne
- Zusatz
- Liftticket
Ratgeber
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Guide · Ausrüstung
Ausrüstung für Dolomiten-Wanderungen: Was man trägt und mitnimmt
Ausrüstung für Dolomiten-Wanderungen muss nicht teuer sein, aber sie muss passen: Schuhe, die auf Kalkstein Grip haben, Schichten für einen Grat, der viel kälter ist als das Tal, und ein paar kleine Dinge, die die Rettungsdienste verlangen.
Verfügbarkeit prüfenab 31 € · kostenlos stornieren
Redaktionsteam, hikingdolomitesitaly.comAktualisiert am 25. Oktober 20266 Min. Lesezeit25 Quellen
Packe dies ein
Mit den offiziellen Listen anfangen
Du musst nicht raten, was man mitbringen soll, denn die Leute, die Wanderer retten, haben es aufgeschrieben. Die Bergrettung Trentino, zusammen mit der UNESCO-Dolomiten-Stiftung, den SAT-Hütten und den Bergführern, veröffentlicht ein Handbuch mit 10 Regeln, und ihre Ausrüstungsregel ist kurz: Für Trekkingausflüge braucht man technische Schuhe, eine Wasserflasche, eine Regenjacke, Essen, eine Stirnlampe mit Batterie, Ersatzteile und ein Erste-Hilfe-Set.42
Der Tourismusverein Val Gardena gibt den gleichen Rat für seine hohen Grate: Wanderstiefel mit gutem Grip, ein Rucksack mit Verpflegung und Kleidung für mögliche Wetterveränderungen.1 Beide Listen gehen es um Sicherheit zuerst und Komfort zweitens. Ein langer Tag in den Dolomiten kann in der Sonne an einer Bergstation beginnen und in kaltem Regen auf einem Grat enden, und was in deinem Rucksack ist, entscheidet, wie das ausgeht.
Der geführte Tag ab Molveno fügt seine eigene Liste hinzu: Sonnenbrille, Sonnenhut, Snacks, Sonnencreme, Wasser und Trekking-Ausrüstung. Der Eintrag merkt auch an, dass die 6,5-stündige Wanderung ein moderates Fitnessniveau erfordert, was das andere Stück Ausrüstung ist, das du mitbringst. Alles unten baut auf diesen Listen auf.
Wanderschuhe für die Dolomiten
Die Füße entscheiden am meisten, weil die Dolomitenwege rau sind. Vieles davon ist auf Kalkstein: Schutt, Platten, steinige Wege und losen Kies unter den Wänden. Die UNESCO-Beschreibung der Kette betont ihre hochvariierten Kalksteinformationen, und deine Sohlen werden jede einzelne davon spüren.5 Wähle Wanderschuhe für die Dolomiten mit einer festen, tief profilierten Sohle, die auf trockenem Stein Grip hat und auf nassen Steinen nicht abrutscht.
Die Knöchelhöhe ist eine persönliche Entscheidung. Niedrige Trail-Schuhe sind fine auf den Weiden der Alpe di Siusi oder den niedrigeren Brenta-Hütten, wo der Weg von Pradel zum Croz dell'Altissimo als T, das leichteste Level, eingestuft ist.6 Für lange Abstiege auf Schutt, wie die Aufstiege zur Tosa- und Pedrotti-Hütte oder die Forcella de Mesdì, spart ein Stiefel mit Knöchelstütze und steiferer Sohle deine Füße und deine Knie.78
Was auch immer du wählst, nimm ihn zu Hause ein. Neue Schuhe auf einer 5,5-stündigen Runde wie der Sassolungo sind eine Einladung zu Blasen.9 Nimm die Socken mit, in denen du wandern wirst, wenn du kaufst, teste die Passform beim Abwärtsgehen, und nimm Pflaster für Blasen im Erste-Hilfe-Set mit.
Warum Schichten wichtig sind
Durchschnittliches Tief in Selva di Val Gardena, °C
°C
Die Packliste
Was du einpacken solltest und warum
| Posten | Warum | Wann |
|---|---|---|
| Stiefel mit Grip | Grob, steiniger Kalkstein | Immer15 |
| Regenjacke | Regen an 13 oder 14 Tagen im Monat | Juni und Juli10 |
| Warme Schicht | Tiefs von 4,8 °C im September | Immer10 |
| Taschenlampe | Auf der Liste der Rettungsdienste | Immer2 |
| Essen und Trinken | Hütten können geschlossen sein | Nebensaison11 |
| Klettersteigset und Helm | Auf Klettersteigen erforderlich | Nur an Klettertagen12 |
Aus dem Trentiner Bergrettungshandbuch, dem Tourismusverband Val Gardena und den Normalwegen der Station Selva di Val Gardena.2110
Packen nach Art des Tages
Was du für deinen Tagestyp mitnimmst
Licht
TagesrucksackHütten-Tag
Von Molveno nach Selvata
- Füße
- Wanderstiefel
- Packen
- Snacks, Wasser, Sonnenschutz
- Zusatz
- Bargeld für das Mittagessen
KomplettausstattungLange Überquerung
Puez oder Sassolungo
- Füße
- Stützende Stiefel
- Packen
- Taschenlampe, Erste-Hilfe-Set
- Zusatz
- Papierkarte
Entscheidungshilfe
Stiefel oder Wanderschuhe?
Das Schuhwerk an die geplante Tour anpassen
Wanderschuhe reichen aus
Flache Pfade zwischen 1.800 und 2.500 m, meist Feldwege.14
Beides geht
Pradel bis Croz dell'Altissimo ist als T bewertet, die leichteste Schwierigkeit.6
Stiefel mit Knöchelschutz
4,5 Stunden von Molveno über das Val delle Seghe.7
Stiefel und Erfahrung
Eine der anspruchsvollsten Pässe in den Dolomiten.8
Stiefel plus Klettersteigset
Und einen Helm; Klettersteige sind für erfahrene Bergsteiger.12
Wenn du wandern gehst, brauchst du technische Stiefel, eine Wasserflasche, eine Regenjacke, Verpflegung, eine Taschenlampenbatterie, Ersatzteile und ein Erste-Hilfe-Set.
Kleidung für Dolomiten-Wanderungen, Schicht für Schicht
Die Berge sind kälter als das Tal, und selbst das Tal ist kühl. An der offiziellen Station in Selva di Val Gardena liegt der Juli-Durchschnitt bei 20,2°C im Hoch und 8,2°C im Tief; im September bei 14,6°C im Hoch und 4,8°C im Tief.10 Auf einem Grat einige Hundert Meter höher, im Wind, fühlt es sich viel kälter an.
Zieh dich in Schichten an, die du an- und ausziehen kannst: ein dünnes synthetisches oder Merino-Oberteil direkt auf der Haut, eine Fleece- oder leichte Daunenjacke darüber und eine wasserdichte Shell außen. Addiere einen warmen Hut und leichte Handschuhe für Anfang und Ende der Saison, wenn die Oktober-Tiefs in Selva im Durchschnitt bei 1,2°C liegen.10 Wanderhosen, die schnell trocknen, schlagen Jeans, die nass einmal kalt und schwer bleiben.
Regen ist hier im Sommer dabei. Die Station Selva verzeichnet 14 regnerische Tage im durchschnittlichen Juni und 13 im Juli.10 Eine atmungsaktive Regenjacke, die klein packbar ist, ist das nützlichste Einzelstück nach den Schuhen, und eine Abdeckung für deinen Rucksack hält deine Ersatzschicht und dein Handy trocken.
Checkliste
Der Tagesrucksack, abgehakt
01
Tragen
- Wanderschuhe mit guter Sohle, eingetragen
- Funktionelle Unterwäsche, Fleece und Regenjacke
- Sonnenhut und Sonnenbrille
02
Mitnehmen
- Wasserflasche und Snacks
- Taschenlampe mit geladener Batterie
- Erste-Hilfe-Set mit Blasenpflege
- Karte, Papier oder heruntergeladen
Video
Packen für die Dolomiten: die Grundausrüstung
Das Video lädt, sobald du auf Play tippst.
Sonne, Wasser und Essen
Die Höhe schärft die Sonne. Auf den offenen Graten und Hochebenen gibt es wenig Schatten, und die Reflexion von hellem Kalkstein kommt noch dazu. Sonnenbrille, Sonnenhut und Sonnencreme stehen aus gutem Grund auf der Liste der geführten Tour, und sie gehören auf deine. Trage Sonnencreme beim Mittagessen erneut auf; die kühle Luft verbirgt, wie stark die Sonne ist.
Nimm Wasser von Anfang an mit. Hütten sind in den belebten Gegenden häufig, mit 18 allein im Seceda- und Col-Raiser-Gebiet, aber außerhalb der Hauptsaison sind sie vielleicht geschlossen, also gehören Wasser und Essen jeden Tag in deinen Rucksack.1611 Auf langen Strecken offenem Fels, wie dem Sassolungo-Kreis, gibt es wenig Gelegenheit zum Auffüllen.
Essen ist einfach um die Hütten im Sommer herum zu planen, und ein Teil des Vergnügens eines Dolomiten-Tages. Packe trotzdem Snacks, die einem zusammengepressten Rucksack standhalten: Nüsse, getrocknete Früchte, ein Sandwich. Der geführte Tag ab Molveno listet Snacks und Wasser auf und schließt das Mittagessen nicht ein, das du in den Hütten unterwegs kaufst.
Handy, Karte, Licht und Erste Hilfe
Dein Handy ist ein Sicherheitswerkzeug. Die Notrufnummer ist 112, und die offizielle Where-Are-U-App kann sie mit einem einzigen Tippen anrufen und deinen genauen Standort an die Retter senden.3 Installiere sie, bevor du das Haus verlässt, und halte das Handy geladen; eine kleine Powerbank wiegt wenig und hält einen Tag mit Kartenutzung und Fotos durch.
Verlasse dich nicht allein auf das Handy für die Navigation. Der Rettungsdienst Trentino bittet dich, den nummerierten Schildern und den weiß-roten Wegmarken zu folgen und eine Karte mitzunehmen, Papier oder digital.13 Lade die Route herunter, damit sie ohne Signal funktioniert, und führe eine Papierkarte als Backup für die Tage mit, an denen der Akku oder das Netz versagt.
Eine Stirnlampe mit Batterie steht auf der offiziellen Liste, auch für Tagestouren, weil ein später Start oder ein langsamer Abstieg dich bei Dämmerung noch auf dem Weg lassen kann.2 Addiere ein grundlegendes Erste-Hilfe-Set mit Blasenversorgung, Schmerzmitteln und einer Notdecke. Bedenke, dass der Hubschrauberrettungsdienst in Val Gardena nicht kostenlos ist; eine jährliche Aiut Alpin-Mitgliedschaft kostet 41 € pro Person.17
Stockungen, Handschuhe und die kleinen Extras
Stockungen lohnen sich auf den langen Abstiegen, mit denen die meisten Dolomitenwanderungen enden. 1.200 m von Seceda zu Fuß nach Ortisei hinabzusteigen, oder durch das Val delle Seghe von den Brenta-Hütten, entlastet die Knie und hilft auf losem Schutt.187 Faltbare Stockungen, die in deinen Rucksack passen, sind ideal für die Lifttouren und den Bus.
Leichte Handschuhe und eine warme Mütze wiegen fast nichts und machen einen großen Unterschied an einem windigen Grat oder bei einem frühen Start im September, wenn das Tief in Selva durchschnittlich 4,8 °C beträgt.10 Ein Buff oder Halstuch dient mittags gleichzeitig als Sonnenschutz. Ein kleiner Drybag im Rucksack hält dein Handy, Dokumente und eine Ersatzschicht bei einem Regenschauer trocken.
Zuletzt: Nimm etwas Bargeld mit. Viele Hütten sind kleine Familienbetriebe, und ein paar Münzen und Scheine sind nützlich für Kaffee, Mittagessen oder den bezahlten Drehtor-Zutritt am Weg 6 auf Seceda, der 5 € kostet.19 Damit ist dein Rucksack für fast jeden Sommertag in der Region bereit.
Was man nicht mitnehmen sollte, und wann Ausrüstung nicht reicht
Campingausrüstung zu Hause lassen, wenn du eine Übernachtung auf Seceda planst: Wildcampen und Übernachtungen im Zelt sind dort streng verboten, und das gilt auch für Drohnen.2021 Die Hütten sind der Ort zum Schlafen in den Bergen. Baumwolle ebenfalls zu Hause lassen, sowie alles Schwere, das du nicht benutzen wirst.
Via ferratas sind eine ganz andere Angelegenheit. Sie sind nur für erfahrene Bergsteiger mit einem Via-ferrata-Set und einem Helm gedacht, und Routen wie die Bocchette Centrali in der Brenta sind als EEA eingestuft.1222 Wenn du noch nie damit geklettert hast, nimm einen lokalen Bergführer, anstatt es an der Felswand zu lernen.
Keine Ausrüstung ersetzt Urteilsvermögen. Prüfe die lokale Wettervorhersage, teile jemandem deine Route und die erwartete Rückkehr mit, und drehe um, wenn du müde wirst, den Weg nicht mehr sicher kennst oder das Wetter umschlägt, wie der Rettungsdienst rät.232425 Gute Stiefel und eine warme Jacke machen einen schlechten Tag erträglich; eine gute Entscheidung verhindert ihn.
Dein Brenta-Tag
Zu den Hütten unter den Brenta-Wänden laufen.
Ein Datum aussuchen, am Ticketschalter treffen und bei schlechtem Wetter kostenlos stornieren.
Du fragst,wir antworten.
Welche Schuhe brauche ich für die Dolomiten?
Wanderstiefel mit guter Sohle. Der Tourismusverband Val Gardena empfiehlt Wanderstiefel mit guter Sohle; die Bergrettung Trentino listet technische Stiefel.12
Brauche ich im Sommer eine Regenjacke?
Ja, eine Regenjacke. Im Juni gibt es durchschnittlich 14 Regentage und im Juli 13 an der Station Selva, und die Rettungsliste führt eine Regenjacke auf.102
Wie kalt ist es im September?
Kühl, besonders oben. In Selva liegt das Septemberdurchschnittstief bei 14,6 °C und das Tief bei 4,8 °C; die Grate sind kälter.10
Brauche ich für eine Tageswanderung eine Stirnlampe?
Sie steht auf der offiziellen Liste. Die Bergrettung Trentino listet eine Stirnlampe mit Batterie zu den Grundausstattungen für jede Wanderung.2
Welche App sollte ich auf meinem Handy haben?
Wo bist du. Sie wählt mit einem Tipp den Notruf 112 aus und sendet deinen genauen Standort an das Rettungsteam.3
Kann ich auf Seceda campen?
Nein. Wildcampen und Zelte sind auf Seceda streng verboten; schlafe stattdessen in einer Hütte.20
Brauche ich spezielle Ausrüstung für eine Via ferrata?
Ja, ein Set und einen Helm. Via ferratas sind nur für erfahrene Bergsteiger mit einem Via-ferrata-Set und einem Helm gedacht.12
Quellen
Quellen und Belege
- 1Val-Gardena-Tourismus (Val Gardena Marketing)Seceda: tips and rules of conduct↩
- 2Trentino besuchen (Trentino Marketing)What to do during a mountain hike (10 rules)↩
- 3Val-Gardena-Tourismus (Val Gardena Marketing)Basic rules for safe hiking↩
- 4Trentino besuchen (Trentino Marketing)What to do during a mountain hike (10 rules)↩
- 5UNESCO-Dolomiten-Stiftung (Fondazione Dolomiti UNESCO)Outstanding Universal Value↩
- 6Trentino besuchen (Trentino Marketing)Croz dell'Altissimo mountain hut, Molveno↩
- 7Trentino besuchen (Trentino Marketing)Tosa Tommaso Pedrotti mountain hut↩
- 8Val-Gardena-Tourismus (Val Gardena Marketing)The 7 most beautiful hikes↩
- 9Val-Gardena-Tourismus (Val Gardena Marketing)The 7 most beautiful hikes↩
- 10South Tyrol weather serviceMonats- und Jahresmittel der Minimal- und Maximaltemperatur, 73500MS Wolkenstein / Selva Gardena, Station Selva di Val Gardena (Province of Bolzano 73500MS), 1991 to 2020↩
- 11Val-Gardena-Tourismus (Val Gardena Marketing)Seceda: best time to visit↩
- 12Val-Gardena-Tourismus (Val Gardena Marketing)Activities on Seceda↩
- 13Trentino besuchen (Trentino Marketing)What to do during a mountain hike (10 rules)↩
- 14Dolomiten Region Seiser Alm Tourismus (Seiser Alm Marketing)Hiking on the Seiser Alm and in the villages↩
- 15Trentino besuchen (Trentino Marketing)What to do during a mountain hike (10 rules)↩
- 16Val-Gardena-Tourismus (Val Gardena Marketing)Activities on Seceda↩
- 17Val-Gardena-Tourismus (Val Gardena Marketing)Basic rules for safe hiking↩
- 18Val-Gardena-Tourismus (Val Gardena Marketing)The way to the Seceda↩
- 19Val-Gardena-Tourismus (Val Gardena Marketing)Seceda Ridge Line↩
- 20Val-Gardena-Tourismus (Val Gardena Marketing)Seceda: tips and rules of conduct↩
- 21Val-Gardena-Tourismus (Val Gardena Marketing)Seceda: tips and rules of conduct↩
- 22Trentino besuchen (Trentino Marketing)Tosa Tommaso Pedrotti mountain hut↩
- 23Trentino besuchen (Trentino Marketing)What to do during a mountain hike (10 rules)↩
- 24Trentino besuchen (Trentino Marketing)What to do during a mountain hike (10 rules)↩
- 25Trentino besuchen (Trentino Marketing)What to do during a mountain hike (10 rules)↩
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