LuzAscensores y cumbre
Estaciones de montaña de Val Gardena
- Pies
- Botas con suela de agarre
- Empaca
- Agua, capa de ropa, protector solar
- Extra
- Billete de teleférico
Guías
Idioma
EspañolMoneda
Euro · €GetYourGuide utiliza la moneda que tú elijas.
Guía · Equipo
Equipo de senderismo por las Dolomitas: qué llevar y qué vestir
El equipo de senderismo por las Dolomitas no tiene por qué ser caro, pero sí adecuado: botas con buen agarre en la piedra caliza, capas para una cresta donde hace mucho más frío que en el valle y algunos pequeños objetos que piden los servicios de rescate.
Ver disponibilidaddesde 31 € · cancelación gratuita
Equipo editorial, hikingdolomitesitaly.comActualizado el 25 de octubre de 20266 min de lectura25 fuentes
Empaca esto
- 01Pies
- Botas de senderismo con buen agarre, ya usadas en casa.1
- 02Cuerpo
- Chaqueta impermeable y una capa térmica, incluso en verano.2
- 03Empaca
- Agua, comida, frontal, botiquín de primeros auxilios.2
- 04Protección solar
- Gafas de sol, gorra y protector solar.
- 05Teléfono
- Ahorra 112 e instala la aplicación Where Are U.3
Empieza por las listas oficiales
No tienes que adivinar qué llevar, porque los que rescatan a los senderistas lo han escrito. El equipo de rescate de montaña de Trentino, junto con la Fundación Dolomitas UNESCO, los refugios SAT y los guías de montaña, publica un manual de 10 reglas, y su norma sobre equipo es breve: para senderismo se deben llevar botas técnicas, una botella de agua, una chaqueta impermeable, comida, una batería de frontal, piezas de repuesto y un botiquín de primeros auxilios.42
La oficina de turismo de Val Gardena da el mismo consejo para sus crestas altas: botas de senderismo con buen agarre, una mochila con provisiones y ropa para los posibles cambios del tiempo.1 Ambas listas van dirigidas a la seguridad ante todo y a la comodidad después. Una jornada larga por las Dolomitas puede empezar con sol en una estación de telesilla y terminar con frío y lluvia en una cresta, y lo que lleves en la mochila decidirá cómo transcurre.
La jornada guiada desde Molveno añade su propia lista: gafas de sol, gorra, snacks, protector solar, agua y equipo de senderismo. En la descripción también se indica que la ruta de 6,5 horas requiere un nivel de forma física moderado, que es el otro elemento que tú llevas contigo. Todo lo de abajo se basa en estas listas.
Botas de senderismo para las Dolomitas
El calzado es lo más importante, porque los senderos de las Dolomitas son exigentes. Gran parte de la caminata se hace sobre piedra caliza: pedregales, losas, caminos pedregosos y grava suelta bajo los muros. La descripción de las Dolomitas que hace la UNESCO destaca sus formaciones de piedra caliza muy variadas, y tus suelas lo notarán cada una de ellas.5 Elige botas de senderismo para las Dolomitas con una suela firme y con dibujo profundo que agarre en roca seca y no patine en piedra mojada.
La altura del tobillo es una cuestión de gusto. Las zapatillas de trail son suficientes en los prados de la Alpe di Siusi o en los refugios bajos del Brenta, donde el sendero de Pradel a Croz dell'Altissimo está clasificado como T, el nivel más fácil.6 Para los largos descensos por pedregales, como las subidas a los refugios Tosa y Pedrotti o a la Forcella de Mesdì, una bota con sujeción en el tobillo y una suela más rígida ahorra tus pies y tus rodillas.78
Lo que elijas, úsalo antes en casa. Las botas nuevas en un circuito de 5,5 horas como el del Sassolungo son un seguro de ampollas.9 Lleva los calcetines con los que vas a caminar cuando las compres, prueba el ajuste bajando pendientes y guarda apósitos para ampollas en el botiquín de primeros auxilios de todos modos.
Por qué importan las capas
Temperatura mínima media diaria en Selva di Val Gardena, °C
°C
La lista
Qué llevar y por qué
| Partida | Por qué | Cuándo |
|---|---|---|
| Botas con suela antideslizante | Caliza rugosa y estony | Siempre15 |
| Chubasquero | Lluvia en 13 o 14 días al mes | Junio y julio10 |
| Capa abrigada | Mínimas de 4,8 °C en septiembre | Siempre10 |
| Linterna frontal | En la lista del servicio de rescate | Siempre2 |
| Comida y agua | Los refugios pueden estar cerrados | Temporada baja11 |
| Equipo de vía ferrata y casco | Obligatorio en vías ferratas | Solo días de escalada12 |
Del manual de rescate de montaña del Trentino, la oficina de turismo de Val Gardena y las normales de la estación de Selva di Val Gardena.2110
Prepara la mochila según el tipo de día
Qué llevar según el tipo de día
Luz
Mochila de díaDía de refugio
De Molveno a Selvata
- Pies
- Botas de montaña
- Empaca
- Aperitivos, agua, protector solar
- Extra
- Efectivo para el almuerzo
Equipo completoTravesía larga
Puez o Sassolungo
- Pies
- Botas de apoyo
- Empaca
- Linterna frontal, botiquín
- Extra
- Mapa en papel
Te ayuda a decidir
¿Botas o zapatillas de senderismo?
Elige el calzado según la ruta que planees
Las zapatillas de senderismo son suficientes
Senderos tranquilos entre 1.800 y 2.500 m, en su mayoría caminos de granja.14
Cualquiera de las dos sirve
De Pradel a Croz dell'Altissimo está grado T, el nivel más fácil.6
Botas con sujeción de tobillo
4,5 horas desde Molveno subiendo por el Val delle Seghe.7
Botas y experiencia
Uno de los pasos más exigentes de las Dolomitas.8
Botas más un equipo de vía ferrata
Y un casco; las vías ferratas son para montañeros con experiencia.12
Si vas de trekking, debes llevar botas técnicas, cantimplora, chubasquero, comida, pila de repuesto para la linterna, recambios y un botiquín de primeros auxilios.
Ropa de senderismo por las Dolomitas, capa por capa
Las montañas son más frías que el valle, y hasta el valle es fresco. En la estación oficial de Selva di Val Gardena, la máxima media de julio es de 20,2 °C y la mínima de 8,2 °C; en septiembre la máxima es de 14,6 °C y la mínima de 4,8 °C.10 En una cresta a unos cientos de metros más de altura, con viento, la sensación térmica es mucho más baja.
Vístete por capas que puedas añadir y quitar: una camiseta fina de material sintético o de lana merino pegada a la piel, una chaqueta de forro polar o acolchada ligera encima y una chaqueta impermeable en la capa exterior. Añade un gorro cálido y unos guantes ligeros para principios y finales de temporada, cuando en Selva las mínimas de octubre rondan los 1,2 °C.10 Los pantalones de senderismo que se secan rápido son mejores que los vaqueros, que quedan fríos y pesados una vez mojados.
La lluvia es parte del verano aquí. La estación de Selva registra una media de 14 días de lluvia en junio y 13 en julio.10 Una chaqueta impermeable transpirable que se pliega en poco espacio es el objeto más útil después de las botas, y una funda para la mochila mantiene seca tu capa de repuesto y el teléfono.
Lista de comprobación
La mochila de día, marcada
01
Viste
- Botas de senderismo con buena suela, ya usadas
- Capa base, forro polar y chubasquero
- Sombrero de sol y gafas de sol
02
Lleva
- Botella de agua y algo para picar
- Linterna frontal con la batería cargada
- Botiquín de primeros auxilios con curas para ampollas
- Mapa, en papel o descargado
Vídeo
Equipo para los Dolomitas: lo imprescindible
El vídeo empieza a cargar cuando pulses reproducir.
Sol, agua y comida
La altitud intensifica el sol. En las crestas y mesetas abiertas hay poca sombra, y la reflección de la piedra caliza clara la aumenta. Las gafas de sol, la gorra y el protector solar están en la lista de la excursión guiada por una razón, y también deben estar en la tuya. Reaplica el protector solar en la comida; el aire fresco oculta lo fuerte que es el sol.
Lleva agua desde el principio. Los refugios son frecuentes en las zonas más transitadas, con 18 solo en el área de Seceda y Col Raiser, pero fuera de temporada alta pueden estar cerrados, así que el agua y la comida deben estar en tu mochila cada día.1611 En los largos tramos de roca abierta, como el circuito del Sassolungo, hay pocas posibilidades de rellenar.
La comida es fácil de planificar alrededor de los refugios en verano, y forma parte de la gracia de una jornada por las Dolomitas. Aun así, lleva snacks que sobrevivan a una mochila aplastada: frutos secos, fruta deshidratada, un sándwich. La jornada guiada desde Molveno incluye snacks y agua y no incluye comida, que compras en los refugios a lo largo del recorrido.
Teléfono, mapa, luz y primeros auxilios
Tu teléfono es una herramienta de seguridad. El número de emergencia es el 112, y la aplicación oficial Where Are U puede llamarlo con un solo toque y enviar tu posición exacta a los rescatistas.3 Instálala antes de salir de casa y mantén el teléfono cargado; una pequeña power bank pesa poco y dura un día de uso de mapa y fotos.
No confíes solo en el teléfono para orientarte. El servicio de rescate de Trentino te pide que sigas las señales numeradas y las marcas de sendero blanco y rojo y que lleves un mapa, en papel o digital.13 Descarga la ruta para que funcione sin cobertura y lleva un mapa en papel como respaldo para los días en que la batería o la red fallen.
Una batería de frontal está en la lista oficial incluso para las rutas de un día, porque un inicio tardío o un descenso lento pueden dejarte en el sendero al anochecer.2 Añade un botiquín de primeros auxilios básico con apósitos para ampollas, analgésicos y una manta de emergencia. Ten en cuenta que el rescate en helicóptero no es gratuito en Val Gardena; una membresía anual de Aiut Alpin cuesta 41 € por persona.17
Poles, guantes y los pequeños extras
Los bastones de senderismo se ganan su peso en los largos descensos con los que terminan la mayoría de las rutas por las Dolomitas. Bajar 1.200 m desde Seceda hasta Ortisei a pie, o por el Val delle Seghe desde los refugios de Brenta, alivia la carga de las rodillas y ayuda en los tramos de grava suelta.187 Elige bastones plegables que quepan dentro de la mochila para los trayectos en teleférico y en autobús.
Los guantes ligeros y un gorro cálido pesan casi nada y marcan una gran diferencia en una cresta ventosa o en una salida temprana en septiembre, cuando la temperatura mínima media en Selva es de 4,8 °C.10 Un buff o braga de cuello sirve también como protección solar a mediodía. Una bolsa estanca pequeña dentro de la mochila mantiene el teléfono, los documentos y la capa de repuesto secos en caso de chubasco.
Por último, lleva algo de efectivo. Muchos refugios de montaña son pequeños negocios familiares, y unas monedas y billetes resultan útiles para el café, el almuerzo o el torniqueta de pago del sendero 6 en Seceda, que cuesta 5 €.19 Con esto, tu mochila está lista para casi cualquier día de verano en la zona.
Qué no llevar y cuándo el equipo no es suficiente
Deja el equipo de acampada en casa si piensas pasar la noche en Seceda: el campamento libre y las pernoctaciones en tienda de campaña están estrictamente prohibidos allí, igual que los drones.2021 Los refugios son el lugar donde dormir en la montaña. Deja el algodón en casa, igual que cualquier cosa pesada que no vayas a usar.
Las vías ferratas son otra historia. Están destinadas exclusivamente a montañeros experimentados con equipo de vía ferrata y casco, y rutas como las Bocchette Centrali en el Brenta están calificadas como EEA.1222 Si nunca has usado ese material, contrata a un guía de montaña local en lugar de aprender en la pared.
Ningún equipo sustituye al criterio. Consulta el parte meteorológico local, comunica a alguien tu ruta y hora prevista de regreso, y da media vuelta si te cansas, si dudas del camino o si el tiempo empeora, tal como aconseja el servicio de rescate.232425 Unas buenas botas y una chaqueta cálida hacen soportable un mal día; una buena decisión lo evita.
Tu jornada en las Brenta
Camina hasta los refugios bajo los muros de las Brenta.
Elige fecha, te presentas en la oficina de entradas y cancelas gratis si el parte no acompaña.
Tú preguntas,nosotros respondemos.
¿Qué calzado necesito para las Dolomitas?
Botas de trekking con buena suela. La oficina de turismo de Val Gardena pide botas con buena suela; el servicio de rescate de Trentino incluye botas técnicas en su lista.12
¿Necesito impermeable en verano?
Sí, una chaqueta impermeable. En junio llueve una media de 14 días y en julio 13 en la estación de Selva, y la lista del servicio de rescate incluye una chaqueta impermeable.102
¿Qué frío hace en septiembre?
Fresco, especialmente a gran altitud. En Selva, la temperatura máxima media de septiembre es de 14,6 °C y la mínima de 4,8 °C; en las crestas hace más frío.10
¿Necesito una linterna frontal para una ruta de senderismo de un día?
Está en la lista oficial. El servicio de rescate de montaña de Trentino incluye una linterna frontal con pilas entre los elementos esenciales para cualquier ruta.2
Qué aplicación debo tener en el móvil
Dónde estás. Llama al 112 con un solo toque y envía tu ubicación exacta al equipo de rescate.3
¿Puedo acampar en Seceda?
N.º El campamento libre y las tiendas de campaña están estrictamente prohibidos en Seceda; duerme en un refugio.20
¿Necesito equipo especial para una vía ferrata?
Sí, un conjunto y un casco. Las vías ferratas son solo para montañeros experimentados con un equipo de vía ferrata y un casco.12
Fuentes
Las fuentes y pruebas de este texto
- 1Turismo Val Gardena (Val Gardena Marketing)Seceda: tips and rules of conduct↩
- 2Visita Trentino (Trentino Marketing)What to do during a mountain hike (10 rules)↩
- 3Turismo Val Gardena (Val Gardena Marketing)Basic rules for safe hiking↩
- 4Visita Trentino (Trentino Marketing)What to do during a mountain hike (10 rules)↩
- 5Fundación Dolomites UNESCO (Fondazione Dolomiti UNESCO)Outstanding Universal Value↩
- 6Visita Trentino (Trentino Marketing)Croz dell'Altissimo mountain hut, Molveno↩
- 7Visita Trentino (Trentino Marketing)Tosa Tommaso Pedrotti mountain hut↩
- 8Turismo Val Gardena (Val Gardena Marketing)The 7 most beautiful hikes↩
- 9Turismo Val Gardena (Val Gardena Marketing)The 7 most beautiful hikes↩
- 10South Tyrol weather serviceMonats- und Jahresmittel der Minimal- und Maximaltemperatur, 73500MS Wolkenstein / Selva Gardena, Station Selva di Val Gardena (Province of Bolzano 73500MS), 1991 to 2020↩
- 11Turismo Val Gardena (Val Gardena Marketing)Seceda: best time to visit↩
- 12Turismo Val Gardena (Val Gardena Marketing)Activities on Seceda↩
- 13Visita Trentino (Trentino Marketing)What to do during a mountain hike (10 rules)↩
- 14Dolomites Region Seiser Alm turismo (Seiser Alm Marketing)Hiking on the Seiser Alm and in the villages↩
- 15Visita Trentino (Trentino Marketing)What to do during a mountain hike (10 rules)↩
- 16Turismo Val Gardena (Val Gardena Marketing)Activities on Seceda↩
- 17Turismo Val Gardena (Val Gardena Marketing)Basic rules for safe hiking↩
- 18Turismo Val Gardena (Val Gardena Marketing)The way to the Seceda↩
- 19Turismo Val Gardena (Val Gardena Marketing)Seceda Ridge Line↩
- 20Turismo Val Gardena (Val Gardena Marketing)Seceda: tips and rules of conduct↩
- 21Turismo Val Gardena (Val Gardena Marketing)Seceda: tips and rules of conduct↩
- 22Visita Trentino (Trentino Marketing)Tosa Tommaso Pedrotti mountain hut↩
- 23Visita Trentino (Trentino Marketing)What to do during a mountain hike (10 rules)↩
- 24Visita Trentino (Trentino Marketing)What to do during a mountain hike (10 rules)↩
- 25Visita Trentino (Trentino Marketing)What to do during a mountain hike (10 rules)↩
Seguir leyendo
